nba球员小腿< = >NBA球员小腿为什么那么细

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员小腿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍nba球员小腿的解答，让我们一起看看吧。

NBA中的黑人球员都是上身粗壮，小腿却很细，这是为什么？

平时看NBA多的人普遍都会发现NBA中的黑人运动员都是上身粗壮，腰背都非常的雄厚，而小腿却很细，可以说是不成比例了，这对于我们来说不免有些奇怪，因为在中国人这种情况相对较少，我们身边的人大多数都是身材比例比较协调的，即使是职业的运动员也是如此，比如姚明，他的上半身很雄壮，而他的小腿同样粗壮，而黑人球员，甚至上半身比姚明还有雄壮，但是他的小腿却很细。

运动员小腿粗好还是坏？

小腿的粗细并不重要 要看小腿的力量和爆发力 我们看到的NBA里的球星小腿都细所以就认为小腿细要好 但那是黑人身体素质决定的 对黄种人讲腿要细到那样绝对不是运动员可以的 你可以看中国那些运动员的小腿都很粗 但一样可以跑的快跳的高 作为运动员你应该知道的吧`

男生如何给小腿塑形?想要NBA球员那种流线型的？

1、拍打法紧绷的小腿是最不容易变瘦的，所以一定要把紧实的小腿肌肉拍松。
方法很简单，可以坐在床上或者沙发上，把腿自然弯曲90度，用手拍打小腿有肌肉的位置，由上至下拍打小腿的两侧，每次不少于200下，然后两腿轮换。
2、长跑法坚持每天四十分钟的慢速长跑。
有很多人对长跑有一个误解，认为会让腿变粗，但其实正确的长跑可以消耗肌肉，帮助重塑腿部线条。
3、拉筋法坐在平面上，双腿平放，先弯曲右腿，然后用左手抓住右脚，让右脚缓缓抬高并伸直。
柔韧度不好的人可以先抓住脚踝或小腿，这样做起来可以轻松些。
4、捏揉法这个方法也是很简单，只要是坐着的时候都可以完成。
先让小腿放松，双手揉捏小腿肌肉块，每条腿至少捏五分钟，手法要用力，稍微感受到疼痛或者发热效果最好。
扩展资料：
3个小腿变粗的坏习惯1、久坐不动无论是休息时间还是工作时间，大部分人都习惯久坐。很多人更是“能坐着就不站着”的想法！而脚是整个血液循环系统最活跃的地方。如果长期的坐，双脚会受到很大的压力，这样会让血流、淋巴循环停滞从而导致体内的废弃物无法被分解排除，脂肪和水分也就慢慢堆积，成“小粗腿”2、跷二郎腿我们习惯性一坐下来就会不经意的盘腿、跷二郎腿，还有一些人为了表现出优雅的姿态，一整天下来都是跷二郎腿！！这个坏习惯，会影响到腿部淋巴循环和血液循环，导致腿麻、抽筋等现象的产生还会让你的腿部变得浮肿、变形。3、缺乏运动脂肪型小腿是指小腿皮脂含量较高的小腿，简单粗暴的说就是脂肪堆积形成的赘肉。软趴趴的那种，属于小粗腿中常见的一种。参考资料来源：凤凰网-拿什么来拯救你，我粗壮的小腿凤凰网-4个小腿变粗的坏习惯

首先，不知道你要的是哪个NBA球星的小腿。这里不好回答。小腿肌肉的基本形态，都是天生的，由基因决定的。如果想让小腿肌肉看起来更有力量，应该注重小腿肌肉的爆发力和耐力的训练，以及大剂量的减脂训练。3个月左右就可以练出一对很不错的小腿肌肉形状了。。。

为什么NBA球员那么健壮，小腿却非常细？

谢邀。确实我们在看NBA比赛的时候会发现，NBA球员尤其是黑人球员无论上身是否有多壮，小腿都很细，这是为什么？分析下来，原因有两方面。

其一，人种问题。黑色人种的基因就是这样，骨骼细长型，这队他们的敏捷和轻盈有很大的加成作用。我们看看麦迪的小腿，几乎全都是跟腱。

科比的跟腱也是相当长。

这些都是外线球员，内线球员都比较壮，但是小腿也很细，我们看看奥尼尔和姚明的对比。

看一下图中标出的对比，就能看出来姚明上肢力量比奥胖差那么多情况下，小腿居然比奥胖粗了这么多，只能说基因的力量太强大。如果还看不清，再看看奥胖的小腿。你很难想象真没壮的奥胖小腿居然这么细。所以他拥有强大的爆发力也就可以理解了。

其二，篮球项目的要求。因为篮球运动需要持续不断的加速、弹跳，从运动项目的要求上也必须要运动员具备好的爆发力、弹跳力，正是符合这个要求的球员们再NBA打球，所以我们在赛场上看到的也都是这样的球员，小腿细跟腱长就具备了好的爆发力，因此我们看到的球员都是小腿比较细的。

其实对于NBA球员小腿偏细，主要有这样3点原因：

1、处于篮球运动本身，需要发达的跟腱和腿部肌肉保障

2、运动员自身基因

3、长期科学训练保障

我们对此逐一解释。

篮球运动本身的导向原因

对于篮球运动员来说，特别是如同NBA这样顶级的篮球联盟来说，光有一身蛮力是很难适应现代篮球的发展。身高、臂展、身体协调性、投篮稳定性、身体急停急起的爆发力等等一系列因素都会影响、甚至主导一个球员能否在NBA这个顶级联赛中立足。

而对于这项以“高空作业”相对偏多的运动来说，弹跳能力就变得尤为重要。而细长的跟腱，以及发达的小腿肌肉便成为所有联盟球员的主流方向。这里需要注意的是，对于我们自身的弹跳、弹速来说，并不是“腿部肌肉越粗大”这两项指标越好，需要的是更加“紧致的小腿肌群”和“跟腱”作为保障。

所以为们就看到了亦如科比、麦迪、艾弗森，甚至以力量著称的霍华德、哈登等NBA顶级球员，就算上半身块头巨大，但也保持着一双“性感紧致”的小腿。

长期科学的训练

其实对于很大一部分NBA的球员来说，都是很小便开始接受正规系统的篮球训练，而在整个训练周期中，“拉伸”更是重中之重的环节。

并且这样的拉伸与放松会持续球员的整个职业生涯，甚至退役之后也有不少球员在平常生活中保持着这一良好的训练习惯。这便使得球员在高强度的训练之后，保证了肌肉的放松与延展，使得身体更加适应篮球这项运动。

基因主导

相信球迷朋友们也会发现，其实在NBA的球星中，大部分任是以黑人为主。即便有极少数的白人、或是黄种人，他们的身体素质也很难达到最顶级的水平——当然，格里芬也流淌着一半的黑人血统。

而对于黑人的后跟肌腱，在挑选篮球运动员之时，挑选出的几乎都是以跟腱长度、身体爆发性为首要标签。同时作为影响爆发力比目鱼肌以及小腿粗细的腓肠肌，对于白种人和黄种人来说，黑人在基因层面上边以“细长”占有明显优势。

在你印象中，哪位球员的小腿让你最为印象深刻？不妨在留言区一起讨论看看吧~

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我叫Myja，一个努力成为自由职业者的无业游民~关注、关注我呦~

到此，以上就是小编对于nba球员小腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员小腿的4点解答对大家有用。