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如何成为一名顶级后腰？

首先咱们来看看后腰在球场上的位置。

后腰顾名思义，处在队伍的中间部位。一搬在活动范围在球场的圆心附近。在后卫身前，前腰或前锋后面，在球场上的主要作用是过度，在进攻时往往作为进攻的发起点。在防守时往往作为第一道屏障。

后腰一般分为两种。

1.技术性后腰，此类型后腰一般以盘带技术好，球场视野宽阔，传球技术到家为主。往往被称为球场指挥官。代表人物AC米兰时代皮尔洛.技术型后腰开创者。在国米时踢前腰并没有踢出来。犹豫皮尔洛技术特点，盘带不错。但是前叉能力不强，球场视野非常宽广，长传技术出神入化。所以其在后腰位置时如鱼得水。

2.防守型后腰，此类型后腰主要以身体，体力。及球风硬朗为主。往往被称为中场绞肉机。代表人物AC米兰加图索，中国跑不死李铁。看起来防守型后腰都是技术糙哥？但是往往世界级的他们虽然凶狠但是动作干净。往往很少犯规。同时防守型后腰不论何阵型都必不可少。技术型后腰必须得有防守型后腰的保护才能有更大的发挥空间。所以加图索与皮尔洛是天生的一对。。

那怎么才能成为世界级的后腰呢。显而易见了往他们两个人的方向去努力，首先看你自身条件。是否是吃苦耐劳型，如果是建议你往防守型上发展。如果不是而是有控球能力传球非常好建议往技术型发展。但是技术型往往发展难度较大。防守型后腰厉害的很多但是技术型的顶级后腰球员却少之又少。大部分情况技术型是天份为主。

但是防守型。只要天赋不是太差，肯吃苦，在体力上多下功夫一般都不差，

以上就是我的个人见解，祝你好运。

后腰的作用就是坐镇中场，调度全队的进攻和防御战术思路，以协助防守为主，伺机发动进攻为辅，可以说一个优秀的后腰，好比是一支球队的大脑，他的表现将直接决定全队攻防转换的节奏，这就要求后腰球员要有良好的体力和强壮的身体，只有具备了这两个条件，才能够在和对手一对一的较量中占得上风。另外还要有良好的视野和敏锐的洞察力，能够在第一时间发现对手防守的漏洞，及时策划进攻的路线和方式，给对手以致命的一击。当然还要有的就是熟练地脚法和较强的盘带能力和组织能力，可以准确的将皮球直接交给本队位置最好的球员，以求一剑封喉，或者通过自己的控制，稳定节奏，寻找战机。最后做一名后腰最好再练出一脚出色的远射功夫，在前锋球员久久打不开局面的情况下，突发冷箭，给对手来个敲山震虎，也可以适时的遏制住对手的进攻势头。 所以想要做一名出色的后腰，可以说对个人能力的要求是比较全面的，巴西的邓加，意大利的皮尔洛，曼联的基恩，法国的维埃拉，荷兰的戴维斯，阿根廷的雷东多，这些都堪称是世界上最优秀的后腰球员，多看看他们的比赛，学习一下后腰是怎样练成的。

有幸曾经在校队中接触过后腰这个位置，和您探讨探讨。我认为要成为一名出色的后腰有三个必备的素养。

1、体能:作为一名中场球员，你的任务是衔接后卫和前锋，跑动距离和出球频率一定是非常高的，只有具备了充沛的体能才可以更好的完成串联任务

2、积极性:这里不单单只是防守积极性，还包括组织和插上进攻，缺少一个都不能算是一名出色的后腰

3、大局观:冷静的判断，良好的视野，果断的抉择，这些条件是从一名普通后腰晋升为大师级后腰的必备

以前我在校队踢过两年，

踢得就是后腰，

你既然善于奔跑，

应该更适合做工兵型的后腰，

因为它对体能及身体素质的要求很高，

在全队应该是最能跑的一个。

但不知道你身材如何，

如果高大威猛，

看看西索科那样的，

如果短小精悍，

就看看马克莱莱那样的。

当然想成为一名好的后腰，

不是以上说的那么简单，

你应该多踢比赛，

增长实战经验，

努力锻炼身体，

英超本轮焦点战！曼联2-1逆转切尔西重返第二，你怎么评价本场比赛？

首先要恭喜曼联！赢得了争二关键战，完成了复仇。而下半场切尔西就是进不了球，也是看得我着急。

赛前这场比赛也是被各大媒体竞相渲染，什么“孔蒂执教蓝军后4次面对穆帅3胜1负优势明显”，“曼联近况不佳，过去3场联赛输了2场”，“切尔西堪称红魔克星”等等诸如此类标题党。

简单说说针对本场我的看法吧：

一看穆鸟这场比赛首发就知道又是无趣的大巴，反正他的原则是：不轮换，累死算。不明白他为什么不选择又年轻又能进攻还有跑位的卢克肖，他一上场至少左路能打开啊，而且首发放林加德上场冲冲也不错啊，非要杨教授和瓦伦西亚两个一把年纪的人忍着切尔西一轮一轮的进攻，要传中传中不行，速度还不够。不过拜利的复出还是给球迷们带来了欣慰。幸好下半场帝星的登场改变了场上形势，马蒂奇的拦截阻断配上波霸的直塞控球，林加德的抢点与积极回防，再加上桑切斯的衔接与配合，曼联还是赢了。

这场比赛看下来威廉真是把尖刀，能突、能传、能射、还有自信。相反莫拉塔完全被穆帅有针对性布置盯防，被林洛德夫欺负到没脾气。就没见他背身能拿住球或者做球，没起到支点作用。 而且切尔西后场缺少一个核心组织拦截点藤森还年轻，弥补不了路易斯的伤缺。小法在中场的进攻大多依靠中卫的突击和三小只的快速突进，阵地战不能有很大的突破。再者对中场的控制阿扎尔和威廉的双边转移，中场调度太少。这个时候，突然怀念起蓬蓬的长传快速调度反击，说不定会有不一样的结果。。。

卢卡库还是很强，至少这场丢掉了遇强不强的帽子，不过搞不懂他这么强壮的身体竟然护不住球，带球老丢。上半场博格巴的强力突破导致坎特黄牌至少不敢有大动作，中路的穿插可以直接找卢卡库而不是非要一昧冲吊，希望穆鸟以后能更大胆激情点，别主场客场都摆大巴，引进一群大牌球员就变成了豪华大巴。

事实又一次证明（十万周薪拥有者，英格兰帝星）林加德还是很牛逼, 替补登场十分钟后就帮助球队反超比分。放张图，自己感受下～全场最有趣的地方是我发现卢卡库进球以后完全没理会上来庆祝的374，直接走过去等博格巴一起拥抱，而且博格巴和374之间基本不来电，传球互动忒少，看来打破薪资平衡后的更衣室注定不会太团结了。

车迷也别难过，输球不是末日，最后时刻库尔图瓦的弃门而出上前进攻也是让我有点小感动。

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